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大暑来了!牢记“3不吃3不做”,全家平安入秋

   日期:2021-07-26     浏览:    评论:0    
核心提示:大暑来了!牢记“3不吃3不做”,全家平安入秋, ①.大暑时节高温高湿人的身体消耗很大,很多人喜欢喝冷饮和吃冰镇的食物,这样一冷一热很容易刺激到肠胃,对身体造成伤害,因此这个时节一定要注意少吃或不吃冰凉的冷饮和冰镇的食物。 ②.大暑时节人一活动…

#寻找头条生活家#

明天就是二十四节气中的大暑节气,大暑节气是夏季里最后的一个节气,这个时间段正处于三伏天里的█中伏█当中,因此气温高温高湿,很多地方都会出现温度极高的█桑拿天█。

大暑时节因为天气炎热和潮湿,很多食材都极易发生腐坏和变质,因此这个时节食品安全卫生是重中之重,需要每一个人都高度重视。今天就跟大家分享一下,大暑时节的█3不吃和3不做█,以便大家能够平安顺利的进入秋天。

大暑时节的█3不吃█

一,不吃寒凉的食物

①.大暑时节高温高湿人的身体消耗很大,很多人喜欢喝冷饮和吃冰镇的食物,这样一冷一热很容易刺激到肠胃,对身体造成伤害,因此这个时节一定要注意少吃或不吃冰凉的冷饮和冰镇的食物。

②.大暑时节人一活动就是一身大汗,这个时候及时补充水分是很重要的,但喝水和饮料时一定要注意别大口猛灌,这样很容易瞬间对肠胃造成伤害。

③.生冷腌制的食物也最好少吃,很多人大暑时节没有胃口,喜欢吃一些生腌的海鲜或者其它的食材,因为大暑时节高温高湿极易滋生细菌和病菌,生腌的海鲜和生的食材很容易有卫生安全隐患,因此这样的食物最好别吃。

二,出现这几种情况的海鲜坚决不吃

①.大暑时节雨水频繁,海水的含盐度会下降很多,加上江河湖泊的淡水因为雨水的原因都会流入大海。这些淡水中也会携带病菌,贝壳类海鲜基本都是生活在浅滩上,因此极易受到污染,所以海边渔民有俗语█大雨之后不吃海鲜█。

②.海鲜基本蛋白质含量都很高,因此也特别的容易腐坏,一些冰鲜的海鲜在炎热的天气里摆在案板上售卖很容易腐坏。但是很多商贩的海鲜摆在案子上卖一天,卖不了的第二天照常售卖反而从外观上看不出来,这里面很可能被商贩动了手脚,毕竟现在用防腐剂浸泡海鲜保证新鲜度并不是什么秘密,所以这样的海鲜还是少吃为妙。

③.海鲜的品质跟出产的水域洁净度和新鲜度有很大关系,如果是自己不认识的海鲜品种,或者来自不明地区的海鲜,这样的海鲜再便宜也别买来吃,毕竟吃的放心和安全才是最重要的。

三,隔夜的菜饭和不洁的食物别吃

①.大暑时节天气炎热潮湿,也是各种病菌和害虫滋生的季节,放置过久的饭菜和隔夜的剩饭剩菜很容易变质,因此别为了节省一点而对自己的身体造成伤害。

②.天热的时候也是各种水果捞热卖的季节,很多的水果捞加工场所环境堪忧,而且不少用来榨的水果都是摊主为了降低成本买来的有问题的水果,如果不是当着自己的面现场制作的坚决别买。

③.凉菜是很多家庭夏季喜欢吃的食物,很多人图省事喜欢去街边买一些回来享用,这样简单方便还省事。不过炎热的大暑时节,售卖了不知道多长时间的街头凉拌菜,这里面的卫生和食品安全隐患可不小,因此想吃凉拌菜还是自己动手为好。

大暑时节的█3不做█

一,别做剧烈的运动

█冬练三九,夏练三伏█是非常励志的一句话,不过大暑时节还是根据自己的身体条件适当运动,不要做太过剧烈的运动,尤其是在阳光直射的中午时间,更要注意多休息少运动,以免因为剧烈运动对身体造成伤害。

二,别贪凉

夏季是空调和电风扇这些消暑电器使用的高峰期,不过吹风扇和空调要注意好时间和温度。

空调不要对着自己的身体猛吹,尤其是睡觉的时候要注意保护好自己的薄弱部位,能把空调和风扇关了的时候就不要使用。

阴暗潮湿的树荫下和背阴里,这里也是害虫和细菌栖息地,在这样的地方纳凉时一定要注意,防止被细菌和蚊虫侵扰。

三,别凑热闹去人员聚集地

大暑时节天气炎热,人很容易烦躁易怒,人员聚集太多的地方不仅噪音大,而且人挤人的也容易造成摩擦和误会,为了这些小事生气燥怒也特别伤身体的。

人多的地方也有这很多的不确定因素,尤其是在疫情刚得到控制的当下,还是尽量减少去人员聚集的地方,以免给自己带来伤害和麻烦。

大暑来了,凉爽的秋天也就不远了!大暑时节做好█3不吃和3不做█,让家人平平安安的入秋,这个是每个人的心愿。



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