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   日期:2021-08-12     浏览:    评论:0    
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睡觉是生活中非常普通的事,我们人体很大一部分时间都在睡觉,通过睡觉来让白天忙碌了一天的身体得到休息,器官得到很好的修复。所以,想要健康长寿,就要想办法睡好觉。或许你认为睡觉是一件简单的事,躺在床上,闭上眼睛就能够进行,但是,你知道吗?觉也不是随便就能睡的。

老人们就经常说█人睡三觉,命比纸薄█,那么,这句话中的█三觉█具体指的是什么呢?今天我们就一起来了解一下。

第一觉就是睡懒觉

生活中应该有不少人喜欢睡懒觉,尤其在周末的早上根本就不想起床,甚至有人一睡就睡到了中午。或许你觉得周末睡懒觉非常的爽快,但是过分睡懒觉,会破坏生物节律,打破原有的生活习惯,身体的新陈代谢就会受到影响,长时间睡懒觉,就会损害身体健康。

因此,建议大家每天都能按时睡觉按时起床,就算是放假也不能过分睡懒觉。

第二觉是吃完午餐就睡觉

很多人有睡午觉的习惯,通过适当的午睡,能够缓解一个上午的工作疲劳,让下午的工作更有效率。不过睡午觉也是有时间讲究的,有些人一吃过午饭就睡觉,这是不利于身体健康的。因为人在吃完饭后,肠胃要经过不断地蠕动来消化食物,如果这个时候去睡觉,肠胃的运作就会减慢,食物消化会受到影响,不仅不利于营养的吸收,还会出现食物残渣堆积的情况。时间一长就会转化为脂肪,引起肥胖,而且还不利于肠胃和血管的健康,影响身体甚至寿命。

因此,建议大家在吃过午饭,30分钟之后再睡午觉,对身体会更好。

第三觉是睡颠倒觉

我想大家应该都明白颠倒是什么意思吧,用到睡觉上来说,就是该睡的时候不睡,该起床的时候呼呼大睡。这主要是因为,生活中很多人有熬夜的习惯,每天晚上因为各种原因不到凌晨不睡觉,而到了第二天早上又起不来。不论是因为工作还是玩乐,睡颠倒觉对身体健康是有很大影响的,会导致生物钟跟着紊乱,影响内分泌水平,导致身体机能下降,营养缺失,从而身体抵抗力下降,对身体影响很大,寿命自然会受到牵连。

所以,以后不要再睡颠倒觉了,如果实在是工作岗位需要上夜班,那平常一定要注意多补充营养,积极进行锻炼,提高身体素质,增强免疫力,保护身体健康。

其实现如今生活中,很多人反应想睡一个好觉都成为了一种奢望,甚至很多人出现了失眠的情况。想要拥有一个好的睡眠,建议你可以多做这几点:

◎注意睡前饮食

胃不和卧不安。如果睡觉之前吃得太多,肠胃会一直处于工作的状态,负担加重,影响睡眠。所以,在睡觉前4个小时不要吃食物,晚餐也要以清淡为主,吃6~7分饱就可以。

◎注意卧室的环境

卧室的环境对于睡眠的影响非常大,想要睡好觉,卧室要保持干净整洁,温度要适宜,床单被套要经常换洗,多在太阳底下消毒。

此外,要特别注意枕头的高度,一般来说以10公分左右为宜,如果枕头太低,容易落枕,出现眼皮水肿的情况。如果枕头太高,睡觉会打呼噜,还会出现颈部不适。

◎先睡心再睡眼

这句话的意思,就是在上床睡觉前,要将心思放空,不要再想任何的事情,如果心里有杂念,躺到床上你也会睡不着,甚至出现失眠多梦的情况。

所以,想要睡好觉,就要先睡心再睡眼。如果实在静不下心来,可以在睡觉前,打坐20分钟,让你的心跟随身体静下来。



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作者:算乎金洋

很多未婚的男女想结婚,但是姻缘迟迟不来,一年又一年过去了,依然是单身一人,看见与自己同年龄的人都已经成家立室了,孩子也都有的,心中未免有一丝丝酸楚与无奈。每到春节期间,相亲的气氛是最浓烈的时候,有些人能喜结良缘,找到另一半,而有些人不论怎么相亲,都是难以成功的,不是自己看不上人家,就是别人看不上自己。所以一年又一年过去了,年龄却越来越大,婚姻依然没有着落的。

从命理的角度来看,八字肯定是有不利于婚恋的信息,属于晚婚的命。

比如我村上,有一个85年的男生,已经相亲好多年了,还是没有成家的。春节时,我看了他的八字,就是缺少财星的命,并且日支也坐空了,所以姻缘就相当弱的。不过,明年后年财星出现了,好好把握是有机会结婚的。

在算乎平台测算的朋友们,也太多都是有关于婚恋情感的问题,问有什么方法可以化解,让缘分出现,从而告别孤身一人的日子。因此,这期就为大家介绍一些催旺桃花的方法,让异性缘分旺起来,更好的找到自己的另一半,步入幸福的婚姻殿堂开花结果。

旺桃花想必是每个单身男女都想要知道的,特别是想着结婚的男女。那么具体如何催旺桃花呢?

从命理来分析,男命以正财星为正桃花,偏财为偏桃花,女命以正官代表正桃花,七杀代表偏桃花。这是从命理十神上来定义桃花的。

从生肖的角度找桃花,即生肖虎,马,狗的桃花方位在正东方;猴,鼠,龙的桃花方位在正西方;蛇,鸡,牛的桃花方位在正南方;猪,兔,羊的桃花方位在正北方。

催旺桃花最灵验的,力量较强的,还是以个人的日支比较好的,如果自己出生的日支为申,子,辰的,桃花位在酉方,也就是正西方;日支为寅,午,戌的,桃花位在卯方,也就是正东方;日支为巳,酉,丑的,桃花位在午方,也就是正南方;日支为亥,卯,未的,桃花位在子方,也就是正北方。

当知道自己的桃花方位之后,就可以在这些方位上布局来催旺桃花姻缘的。具体是如何找出这些方位,有两种方法:

一,是在居住的房间中心点的位置下罗盘,找出对应自己的桃花方位即可。

二,是以睡床为中心点的位置下罗盘,找出桃花的方位。

因为睡床是我们接触最长的时间,每天都要在床上睡觉几个小时的,所以,建议以睡床为中心点找出自己的桃花方位,这个方法来布置效果会更加灵显的。

找出桃花方位后,可以在桃花方位摆放梳妆台,或是摆放自己心目中喜欢的男女明星片,或是一些异性的照片海报等,也可以摆放花瓶,装满八分的水,插入9朵鲜花,或摆放粉水晶,鸳鸯,水车、风水球、动态水景盆,粉红色的东西等等,对催旺桃花情缘是很有效果的。

房间也可以多使用粉红色来布置,比如被子,窗帘,蚊帐等,家居布局可以多选择用粉红色为主的颜色,就能增旺桃花的磁场,可以佩戴一些饰品,比如粉水晶,佩戴天然粉水晶有助于催旺正缘桃花,利于自己更快找到对象的。

除了布局个人的桃花方位外,还有一个流年桃花方位,今年的九紫星与一白星飞临在东北方与正南方,也可以重点布置家里的这两个方位,加强催旺桃花,能够大大提升爱情与缘分的到来。

以上是从风水上的布局,除了风水上的布局外,自己也要有实际的行动才行,首先自己要去追求,才会有发生效果的作用,因此想要有桃花出现,就必须扩大自己的生活圈子,走出去才能有机会认识到对象的,不要天天呆在家里,大门不出想招来桃花是很难的,只有多参加社交活动,让别人认识你,增加自己的人缘,人缘好了,则桃花自然也是会有来的。

平时可以多参加婚庆宴会、聚会,多参加一些喜庆的活动,可以沾上别人的喜气,说不定在参加别人的婚庆聚会时,就可以结识到很多新的朋友,或许桃花就是这里出现了。往往有很多新人都是在这些场合喜结良缘的。

除了多参加一些活动,自己的仪容也是要注意打扮的,如果你是女性朋友,可以学着化化淡妆,抹点淡淡的口红,喷点令人舒适的香水,尽量把自己打扮的得体好看,给人一种美丽大方的感觉。

如果是男性朋友,也不要太邋遢,胡子一定要刮干净,衣着行为要大方得体,不要穿着大裤衩,或是凉拖鞋。发型不要太过散乱,把自己尽量弄的清爽一点。

做一个性格开朗,善良,热心,自信的人。由内到外散发一种青春气息。那么桃花自然会有出现的,正所谓花香蝶自来。

提示:本文为金洋老师原创作品,全文字字皆辛苦,摘抄请说明作者,感谢尊重。



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